22歲我們的大腦達(dá)到巔峰，之后便開始慢慢衰老。40歲之后，隨著經(jīng)驗值無法提升，你就會深切的感到“腦子不夠用”了！生活中的壞習(xí)慣也會加速大腦的衰老！

1、依賴電子產(chǎn)品：當(dāng)別人對你說出電話號碼，你還能用自己的大腦記住嗎？現(xiàn)在每個人都手機(jī)不離手，行程安排和朋友的電話號碼等都存在手機(jī)里，干什么都復(fù)制粘貼，刷微博、看朋友圈幾乎都是淺閱讀，不用大腦思考。不用則退，長期這樣會加速大腦的衰老。

2，抽煙：常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生病變，繼而發(fā)生腦萎縮。

3、愛喝酒：酒精會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度抑制，所以過量飲酒后會覺得頭重腳輕、反應(yīng)遲鈍等。長久如此，容易傷害大腦。

4、熬夜：熬夜對大腦的傷害也是顯而易見的，長期睡眠不足會導(dǎo)致記憶力下降、智商降低。經(jīng)常熬夜的你一定有體會，大腦的明顯的反應(yīng)遲鈍，這是大腦無聲的警告！

5、長期吃得太飽： 吃太多，大腦中會大量產(chǎn)生一種叫做“纖維芽細(xì)胞”的生長因子，它會使脂肪細(xì)胞和毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞增大，促使腦動脈硬化、腦皮質(zhì)血養(yǎng)供應(yīng)不足、腦緩慢萎縮以及腦功能退化，最終會導(dǎo)致癡呆，從而縮短大腦的壽命。

6、早餐吃不好：不吃早飯的學(xué)生，除了注意力比較差之外，反應(yīng)也慢。長期忽略早餐，孩子的腦袋會縮小，即使后來恢復(fù)健康飲食，營養(yǎng)充足，萎縮的頭腦也很難恢復(fù)。

7、愛吃甜食：甜食會損害胃口，降低食欲，減少人體對高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。

8、孤獨：孤獨不僅傷心也傷腦！大腦有一部分中樞掌管我們的情緒，壓力太大、長期悶悶不樂都會損傷這部分神經(jīng)中樞。