1、年齡：失眠與年齡有密切關(guān)系，年齡越大失眠發(fā)生率越高。
2、疲勞：適度的疲勞（如日常工作之后或盡情地運(yùn)動(dòng)）有助于入睡，但是，如果用腦過度，或過度疲勞，反而會(huì)因?yàn)樘鄱鵁o法入睡。
3、晝夜性節(jié)律：晝夜性節(jié)律相當(dāng)于一個(gè)人的生物鐘，每天24小時(shí)規(guī)律地運(yùn)作，形成一個(gè)人的日常生活節(jié)奏。其睡眠時(shí)間會(huì)與其晝夜性節(jié)律的低期同時(shí)發(fā)生，若其睡眠無法與自身周期步調(diào)一致，則容易發(fā)生失眠。
4、環(huán)境：每個(gè)人睡眠都有一定的習(xí)慣性，如果睡眠環(huán)境發(fā)生變化，而一時(shí)又不能適應(yīng)，不免會(huì)發(fā)生失眠。
5、刺激：任何種類的身心強(qiáng)烈刺激，如睡前看恐怖電影或聽恐怖故事、嚴(yán)厲的責(zé)備、激烈的玩耍等，都會(huì)使人難于入眠。相反地，若缺乏刺激，如缺乏運(yùn)動(dòng)或日間生活乏味時(shí)，也會(huì)難以成眠。
6、疾�。涸S多疾病可以伴有失眠癥狀，如神經(jīng)官能癥、高血壓、腫瘤、腦血管疾病、肺結(jié)核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、心絞痛、心力衰竭、潰瘍病、前列腺炎或前列腺肥大等，都會(huì)影響睡眠。
7、身體狀況：身體舒適是獲得休息于安睡的先決條件。因此，入睡之前，必須先減輕或去除患者的不適、疼痛、惡心、冷顫或瘙癢等癥狀。
8、心理社會(huì)因素：隨著現(xiàn)代社會(huì)快速發(fā)展、生活節(jié)奏的加快，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)，各種矛盾日益增多，工作和學(xué)習(xí)壓力的增加及家庭的不穩(wěn)定，使人們的精神處于一種高度緊張的狀態(tài)。如果不能正確對(duì)待，便會(huì)產(chǎn)生心理過度憂慮、煩惱、抑郁和痛苦、情緒不穩(wěn)定，從而失眠的癥狀隨之產(chǎn)生。
9、藥物：一些藥物的不良反應(yīng)可影響睡眠，如抗癌藥物、抗癲癇藥物、口服避孕藥、甲狀腺制劑、糖皮質(zhì)激素、中樞性興奮劑等，均可干擾睡眠或興奮大腦皮質(zhì)而影響睡眠。睡前飲用茶和“可樂”等含有咖啡因的飲料，也可能使人過度興奮而遲遲不能入睡。
10、嗜煙和酗酒：尼古丁濃度低時(shí)可有輕度鎮(zhèn)靜和松弛作用。但濃度過高可引起喚醒或激動(dòng)而影響睡眠。
少量飲酒有一定的催眠效果，但千萬不能把酒當(dāng)成催眠藥，因?yàn)轱嬀坪笠鸬倪@種催眠效應(yīng)持續(xù)時(shí)間很短暫，通常只有3-4小時(shí)，然后就會(huì)消失，消失后常會(huì)出現(xiàn)失眠或噩夢(mèng)頻頻等狀況，同時(shí)伴有心跳加快、呼吸急促等交感神經(jīng)興奮的不適癥狀。另一方面長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞損害，可造成慢性失眠。
